NORDIC WELLNESS HANINGE

Nordic Wellness logotyp i Haninge | Port 73

Välkommen till Nordic Wellness Haninge – ditt gym i Port 73.

Tel: 010-155 54 59
Epost: port73@nordicwellness.se
Hemsida: http://www.nordicwellness.se/

Öppettider

Måndag – torsdag 9 – 21
Fredag 9 – 19
Lördag 9 – 18
Söndag 9 -19

Medlemmar kommer in varje dag klockan 5-23

Nordic Wellness i Port 73 – Ditt gym i Haninge!

Ung som gammal är du välkommen att besöka våra renoverade, ljusa och luftiga lokaler. Alltid i toppskick och uppdaterade med den senaste och bästa gym- och konditionsutrustningen. Hos Nordic Wellness i Haninge möts du av en positiv, professionell och engagerad personal som är där för att hjälpa dig att uppnå just dina mål, vare sig du endast vill träna kondition eller styrka. Oavsett behov eller önskemål finns vi alltid där för dig och för din familj. 

Du hittar vårt gym i Haninge cirka 1,5 kilometer norr om Haninges centrum, där vårt systergym, Nordic Wellness Haninge Najadan, också ligger.

Om vårt gym i Haninge

Vi är övertygade om att de flesta uppskattar träning, om de bara hittar rätt aktivitetsform. Att erbjuda ett brett sortiment av träningsmöjligheter och 2600 kvadratmeter omfattande yta är därför ett sätt för oss att säkerställa att just du kan hitta det du söker hos oss. Maskinträning, fria vikter, crosscage, klättervägg och gruppträning med 65 pass i veckan är bara en del av det vi erbjuder i vårt gym i Haninge. Om du bestämmer dig för att bli Nordic Wellness-medlem kan du alltid träna mellan 05-23.

Populär gruppträning

Att träna i grupp är ett roligt och motiverande sätt att öka pulsen på. Vi och vårt systergym Nordic Wellness Haninge Najaden erbjuder vi bland annat gruppträning som:

  • CXWORX (som bytt namn till Les Milles Core)  
  • Bodypump
  • Crosschallenge
  • Cykel
  • Yoga

Kom igång med träningen

Varje dag – året runt. Vid de tider som gymmet är obemannat kommer du alltid enkelt in med hjälp av kod och medlemskort via den obemannade entrén som du hittar vid Willys returstation. För den som inte har tränat på ett tag är det ofta lite svårt att komma igång med de nya rutinerna. Bland annat eftersom det inte alltid är så lätt att veta vad man ska inleda satsningen med. Då kan det vara bra med lite stöd och hjälp på traven. Som ny medlem hos Nordic Wellness i Port 73 erbjuds du därför alltid möjlighet att påbörja träningen mer strukturerat med hjälp av ett kostnadsfritt basprogram för hela kroppen. Steg för steg får du då anpassat stöd i hur du kommer vidare.

Ett gym för hela familjen

Vi på Nordic Wellness tycker också att föräldrar skall få plats på gymmet, utan att behöva ta hänsyn till tillgång på barnvakt. Därför är du alltid välkommen att ta med barnvagn in i våra lokaler när ni tränar, fram till klockan 14 på vardagar. För de lite äldre barnen anordnar vi också kurser i rörelseglädje för barn i åldrarna 2-8 år.

Vanliga frågor

Att träna och hålla igång är viktigt för både huvud och kropp. Därför vill vi att du ska kunna känna dig trygg när du besöker gymmet i Port 73. För att minska smittspridningen och skapa ett säkert gym för både dig och vår personal har vi infört olika åtgärder.

Covid-19-åtgärder för Nordic Wellness gym i Haninge omfattar:

  • ökad städfrekvens i gymmet
  • kommunikation till våra anställda om att hålla sig hemma vid minsta luftvägssymtom
  • anpassning av våra lokaler för att gör det möjligt att hålla avstånd
  • fri tillgång till Wellness Online för alla medlemmar
  • begränsning av antalet besökare
  • visuella påminnelser om att hålla avstånd
  • anpassning av gruppträningen
  • anpassning av event.

Du som medlem kan hjälpa till att hålla nere smittspridningen genom att vara noga med handtvätt, att torka av maskinerna efter användning och att stanna hemma om du är sjuk.
Fortsätt hålla dig uppdaterad om vilka åtgärder som gäller!

Att träna på gym är roligt! Förutom att det gör dig på bättre humör har regelbunden träning många fördelar för både kropp och knopp. För att få in träning som en rutin i vardagen är det viktigt att välja ett gym med bra läge. Genom att träna på ett gym i Haninge som Nordic Wellness kan du enkelt smita in på gymmet på väg till eller från jobbet, springa på löpbandet en regnig lördagsmorgon eller delta i ett pass efter shoppingturen.

Några av fördelarna med träning:

  • minskar stress
  • ger bättre sömn
  • gör dig starkare
  • gör dig smidigare
  • gör dig uthålligare
  • sänker blodtrycket
  • ger bättre balans
  • ökar fettförbränningen
  • minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar.

Nordic Wellness gym i Port 73 erbjuder många olika sorters träning: allt från styrketräning till instruktörsledda grupp-pass, virtuella pass och Wellness Online. Behöver du extra hjälp att komma igång med träningen kan du boka en personlig tränare som tipsar om övningar för att få ut det mesta av att träna på ett gym i Haninge.

Är du sugen på att börja träna? Att hitta ett gym som är fräscht, har generösa öppettider och erbjuder just den träning som du är intreserad av kan vara utmanande. För att göra valet enklare för dig har vi listat anledningarna till varför du borde träna hos Nordic Wellness.

Nio anledningar till varför vi är ett bra gym i Haninge:

  • Rymlig, fräsch lokal med stort utbud av maskiner och fria vikter.
  • Bra läge vilket gör det enkelt att kombinera ett träningspass med en shoppingtur eller veckohandling.
  • Generösa öppettider som gör det möjligt att träna när du själv vill. Medlemmar kan träna mellan kl 5 och 23 då gymmet är obemannat.
  • Tillgång till ett crosscage-område och klättervägg.
  • Brett utbud av gruppträningspass med peppande instruktörer.
  • Möjlighet att delta i virtuella pass med duktiga instruktörer från hela världen.
  • Tillgång till bastu.
  • Möjlighet till barnpassning medan du tränar.
  • Möjlighet att mäta kroppssammansättning, koppla av i solariet eller genomgå rehab-behandlingar.

Sommaren brukar innebära många lata stunder, god mat och frånvaro av rutiner. Därför vill många komma igång med sin träning igen när semestern är slut.

Tips för att kickstarta hösten på vårt gym i Haninge:

  • Ta hjälp av en personlig tränare för att få övningar som är anpassade efter just dig.
  • Prova ett helt nytt pass, kanske hittar du en ny favorit?
  • Träna genom Wellness Online de dagar då du inte har möjlighet att komma iväg till gymmet på grund av VAB, föräldraledighet eller hällregn.
  • Skaffa en träningskompis som kan motivera dig att träna även om du hellre velat stanna kvar i soffan.
  • Skapa en riktigt bra spellista med peppande musik eller välj en av Spotifys spellistor för träning.
  • Sätt upp mål med din träning. Det kan vara allt från att orka genomföra Lidingöloppet till att kunna lyfta halva din vikt i bänkpress eller klara av yogapositionen Stag Leg Pincha.

På Nordic Wellness gym i Port 73 finns träning för alla. Vilken som är den bästa träningen för just dig beror förstås på vad du gillar och vad du vill få ut av din träning. I den 2600 kvadratmeter stora träningsanläggningen hittar du maskiner i toppklass, ett stort utbud av fria vikter, gruppträningssalar, ett crosscage-område och en klättervägg.

Förslag på träning baserat på vad du vill få ut av din gymträning. Vill du:

  • Få full kontroll över din träning och få starkare muskler ー välj styrketräning.
  • Utmana dig själv och nå nya höjder med din träning ー välj klättervägg.
  • Utmana dig själv, bli starkare och bli hög på endorfiner ー välj Cross Challenge.
  • Träna kondition på ett skonsamt och effektivt sätt ー välj Cykel eller Cardio Walking.
  • Svettas till latinamerikanska rytmer ー välj Zumba.
  • Träna varierat, enkelt och säkert med andra över 60 år ー välj Senior.
  • Bli smidigare, starkare och förbättra din balans ー välj Yoga eller Bodybalance

Se träningsschemat för att få tips på spännande pass.